Kindgerecht kochen
Kinder sind wählerisch. Die KI schlägt Gerichte vor, die Kindern schmecken UND gesund sind.
Der Prompt
Basis“Schlage 5 Gerichte vor, die Kinder (4-8 Jahre) mögen und gleichzeitig gesund sind. Nichts zu Exotisches, max. 30 Minuten Kochzeit.”
Profi-Variante
Profi“Du bist Ernährungsberaterin für Familien mit Schwerpunkt "gesundes Essen das Kindern schmeckt". Erstelle 5 Abendessen-Rezepte für eine Familie (2 Erwachsene, 2 Kinder 4 und 7 Jahre). Anforderungen: Kinder-approved (keine "grünen Sachen" die sichtbar sind – Gemüse darf versteckt sein!), max. 30 Min, preiswert. Für jedes Gericht: Lustige Kindernamen (z.B. "Piratenpasta" statt "Nudeln mit Gemüsesauce"), Zubereitungsschritte die Kinder mitmachen können, verstecktes Gemüse-Element, Nährwert-Highlights (Eisen, Vitamine).”
Tags
Weitere Prompts aus Kochen
Reste-Verwertung
Der Klassiker: Sag der KI was im Kühlschrank ist. Je genauer die Zutaten, desto kreativer die Vorschläge.
Wochenplan erstellen
Ein guter Wochenplan spart Zeit und Geld. Die KI plant abwechslungsreich und erstellt gleich die Einkaufsliste.
Meal Prep Sonntag
Meal Prep spart unter der Woche enorm viel Zeit. Die KI plant einen effizienten Kochsonntag.